Froid ou chaud? Là est la question.
Lorsqu’on a mal quelque part, on se pose toujours cette question: “afin de soulager la douleur, dois-je mettre du chaud ou du froid?”
La réponse est simple, une fois qu’on comprend le mécanisme du froid et du chaud sur l’organisme.
Le froid: dans un premier temps, il resserre les vaisseaux et fait décroître l’inflammation. Dans un deuxième temps, une fois retiré, la micro-circulation reprend et chasse l’ischémie locale. La peau chauffe et devient rouge.
Le chaud: il dilate les vaisseaux, n’encourage pas le retour veineux et peut engendrer une inflammation.
Donc le froid est anti-inflammatoire, le chaud augmente la température et dilate les vaisseaux.
Je recommande le froid sur — les muscles et les articulations;
Je recommande le chaud sur — les douleurs intestinales et menstruelles.
Pour mettre du froid, on peut utiliser des glaçons ou des petits pois surgelés. Ne jamais appliquer la glace directement sur le peau! Sinon, on peut utiliser de l’eau (courante ou dans une bassine) très froid.
Pour mettre du chaud, je recommande une bouillotte d’eau chaude du robinet.
Fréquentes mauvaises postures devant l’ordinateur
Mes patients viennent me voir avec des douleurs au cou, qui leur “bloque” le cou… effet Robocop assuré! Ou alors, des douleurs au dos, qui est causé ou entretenu par leur mauvais positionnement devant l’ordinateur. Le plus souvent, l’écran d’ordinateur n’est pas à la bonne hauteur, ni à la bonne résolution. Il est important de bien régler son poste de travail, car on y passe de nombreuses heures, parfois fatigué.
Les conseils sont faciles à mettre en place, il suffit de prendre quelques minutes pour observer son poste.
TBC
International Education Conference – London, April 2011
J’ai eu la chance de représenter mon école à la conférence internationale sur l’enseignement ostéopathique à Londres le week-end dernier. J’ai pu présenter les travaux réalisés avec mes collègues du CEESO, ainsi que le travail que j’ai effectué cette année au Département Mémoire du CEESO.
J’y ai animé un “workshop” sur les mémoires de fin d’étude en ostéopathie et l’après-midi j’ai présenté un article de recherche effectué par le directeur de la recherche du CEESO et moi-même, sur la formation continue des ostéopathes.
Cette conférence a été très enrichissante, le fait d’échanger entre professionnels est une source de plaisir et d’innovation. TBC
La medicine traditionelle Chinoise
Apres un mois en Chine, j’ai decouvert le Tai Chi et sa forme “Yang”. Je pratique desormais dans les parcs municipaux des villes que je visite. Je suis egalement des cours de massage medical chinois dispense par une Tibetaine, fille d’un medecin repute. Je rencontre des soignants et autres medecins, et j’en apprends tous les jours un peu plus sur la tradition ancestrale medicale.
Malheureusement, il est difficile pour moi d’acceder a mon blog, et les mises a jours sont encore plus rare que d’habitude! Rendez-vous sur mon blog en anglais pour plus de nouvelles.
Encore un mois en Chine, avant de me rendre en Indonesie. Retour en France prevu debut juin.
Aventure en territoire Aborigene
Quelle aventure! J’ai rencontre pleins d’aborigenes, qui ont partage avec moi une partie de leur culture, rite, croyances et biere fraiche!
J’en reviens reposee, calme et motivee pour continuer dans mon projet. Prochaine destination: la Chine!
Debut de l’annee 2009
Debut de l’annee sur les chapeaux de roues! Apres avoir profite de vacances de Noel en famille, je suis alle visiter une communaute Aborigene pres de Darwin. LEs visiteurs blancs doivent habituellement obtenir un permis afin d’entrer sur les terres aborigenes, mais j’etais invitee par la directrice de l’ecole primaire, grace a mon amie qui a travaille dans cette communaute.
Une aventure humaine formidable, mais malheureusement personne ne pouvait me renseigner sur la medecine manuelle locale.
Alors je me suis rendue a Perth, afin de revoir une amie Australienne avec laquelle je pars vers un “road trip” le long de la cote Ouest. Nous allons nous rendre dans plusieurs communautes aborigenes, et j’espere pouvoir passer du temps dans l’une d’entre elle afin d’en savoir plus sur les connaissances pratiques des medecins traditionels d’Australie.
La suite au prochain episode…
Deux mois plus tard…
Le mois de novembre a ete tres occupe, et productif!
Je suis donc arrivee a Chiang Mai, j’ai ete visiter plusieurs ecoles de massages, et j’ai trouve mon bonheur a la Sunshine School. Afin de renouveler mon visa, je suis alle au Laos.
La-bas, j’ai decouvert le massage Laotien et le fait qu’il n’y a qu’une seule ecole dans la capitale, Ventiane. C’est un hybride de massage Thailandais, avec moins d’etirements et de manipulations.
Je suis revenu a Chiang Mai, afin d’etudier le massage Thailandais du nord. Ensuite, dans la meme ecole, j’ai decouvert le Chi Nei Tsang, une forme de massage abdominal chinois, base sur les meridiens. Extremement interessant, et cela me pousse a aller en Chine pour en savoir plus!
Apres cela, j’ai fait une retraite de meditation Vipassana de 2 semaines, dans un Temple dedie a Bouddha pres de Chiang Mai.
A la mi decembre, je me trouve a Sydney, pour des vacances de Noel bien meritee. J’ai la chance de recevoir mes parents pour les fetes!
Bonnes fetes!
Bilan apres mon premier mois
J’ai commence mon voyage en Thailande, afin d’etudier dans l’ecole la plus renommee en ce qui concerne le massage Thailandais: le temple de Wat Po, au centre de Bangkok. La, j’ai suivi une formation initiale d’une semaine sur les bases du massage Thailandais.
Puis, je suis partie dans le sud, ou j’ai rencontre un masseur extraordinaire, qui a bien voulu partager avec moi ses connaissances therapeutiques, une fusion de massage Thailandais et de medecine chinoise.
Apres beaucoup de travail, je suis alle au Laos afin de renouveler mon visa et de decouvrir le massage traditionnel du pays. Celui-ci ressemble fort au massage Thailandais, a quelques exceptions pres.
Actuellement, je me dirige vers Chiang Mai, au nord de la Thailande, afin de continuer ma formation en massage Thailandais. Tout d’abord une formation globale, puis une autre sur les techniques abdominales.
Un mois deja, et enormement de nouvelles connaissances, nouvelles techniques et une nouvelle approche qui se mele harmonieusement avec l’osteopathie.
Départ: J – 1
Cette fois: mes affaires sont prêtes, mes démarches administratives bouclées, et mon passeport est à jour.
Demain, je vais à Charles de Gaulle, et je m’envole pour Bangkok via London sur la Qantas, une compagnie aérienne australienne qui a le mérite d’être la plus économique pour aller jusqu’en Australie. Car en fait, je n’ai qu’un billet aller-retour vers l’Australie, avec 2 stop-overs illimités à Bangkok et à Singapour (au retour). Je vais donc profiter pleinement de ce billet, car je reste plus de 2 mois dans la péninsule du Siam, et puis certainement 4 à 6 mois entre mon arrivée à Singapour et mon retour.
Singapour est une escale parfaite, car c’est une véritable plateforme pour voyager dans tout l’Asie et vers le Pacifique. De nombreuses compagnies low-cost la desservent, et de là je pourrais facilement prendre un vol vers l’Est et les petites îles, ou au nord ouest vers la chine. Pour l’instant, étant donné que c’est dans plus de 6 mois, je n’en sais rien! Je vais déjà voir comment se déroule mon voyage.
Départ demain après-midi, donc, en espérant pouvoir dormir un peu cette nuit pour profiter pleinement de mes 18h de voyage de demain.
Départ: J – 2 semaines
A deux semaines du départ, les billets en poche, le passeport aussi.
L’URSSAF m’a répondu, Bouygues Telecom aussi, mon assurance pro, l’assurance du portable, l’assurance de voyage, la nouvelle Mastercard, la nouvelle carte Visa, le nouveau compte bancaire, les virements, les euros, les dollars. Plus de Pass Navigo, plus de téléphone, plus d’obligations, plus de boulot, plus de patients. Le matériel photo, les cartes mémoires, la batterie, mon ipod. La visite médicale, les derniers vaccins, les médicaments, la trousse de premier secours. La fête de départ, les “au-revoir”, le déménagement, le rangement, le paquetage…
Ca en fait du boulot, mine de rien! Non seulement faut-il être bien organisé, mais en plus, il faut être sacrément patient. Et surtout ne jamais perdre son objectif: réaliser son rêve, prendre une année sabbatique, voyager et découvrir des médecines manuelles traditionelles. Tout un programme!
Si j’ai oublié quelquechose, n’hésitez pas à me le dire!!!!
